春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。

生活中，你有没有遇到过这些情况，忘记了截止日期，想不起来某句歌词，或者不记得把钥匙放在什么地方了？编辑推荐七种补脑食物，一起来看看吧。

牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称作“报春黄鱼”。 黄花鱼此刻正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，鱼鳞金黄。在初春食用黄花鱼，是很好的营养补充。

俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁！

大家都知道，煎炸的食物会产生苯并芘等致癌物质，而专家介绍，常吃煎蛋对人体的危害还远不止此。

民间有立春吃生萝卜的习惯，谓之“咬春”。萝卜栽培食用历史悠久。民间自古对萝卜也有很高的认识，流传着这么一句谚语，如“吃萝卜喝茶，气得郞中街上爬。”可见，萝卜对人体健康的益处已是流传

在传统民俗里，腊月廿三被称为“小年”，也有的地方称为“祭灶节”。跟大多数中国传统节日一样，过小年离不开各种“吃”。为打家介绍几种最为常见的小年美食，大家不妨“依葫芦画瓢”，在自己家

豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功。食用任何食物都要适量，不能过度。吃豆腐的同时还要注意与其相匹配和相

冬春交际的时候，由于气温反复，人很容易患上感冒。患上风寒感冒的时候，不妨给自己煮一杯姜枣茶，生姜和红枣都具有暖身、散寒的功效，能够有助辅助治疗和预防感冒。