小暑时节气温高，阳气亢盛极易造成机体津液损伤，使人口干舌燥，不思饮食。此时吃大鱼大肉反而会让身体感到不舒服，相反吃点苦味食物反而能健脾开胃，令食欲大增。故有“夏日吃苦，胜似进补”之

在很多人的观念中，色香味俱全的食物才能称得上是美食。听到“奇臭无比”这个词后，打死你也不会把它与美食想在一起。但其实这世上偏偏有一些臭不可闻的食物，让你越吃越美味，深深上瘾，苦苦寻

炎炎夏日的逼近迎来了一年一度的龙虾季，不甘寂寞的小龙虾掀起阵阵热潮。它们凭着火辣的外表招来各色吃货的追捧，再次成为夜市大排档上不可或缺的主角儿。惹得龙虾控们不禁高呼：无龙虾，不夏天

在宜昌人的夏季食谱里，白米粥、绿豆粥可以说是每日的必备主食之一。如今，粥的种类也是丰富多样，皮蛋瘦肉粥、青菜粥、虾蟹粥……不同的粥也能带来不同的“功效”。本期“美食地图”，跟随记者

在这炎炎夏日，最纠结的事情莫过于吃饭，每当饭友约伴的时候，总会有那么一丢丢的烦躁，太热了没有胃口，不知道吃什么？没关系，就让沙拉来拯救你吧！

夏天真是让人又恨又爱，恨它的酷暑难耐，爱它的丰富多彩，特别是那新鲜的水果，橙子、苹果、葡萄、雪梨、西瓜、猕猴桃、芒果……每一种都让人爱不释手。其实，只要一个小小的榨汁机就可以让你变

火龙果的果皮营养价值极高，不该被丢弃，食用会使营养翻倍，因为其中含有非常珍贵的营养物质——花青素。

夏日炎炎，胃口都懒惰了，于是花时间慢慢整菜的激情更是消失殆尽了。这时候，最渴求的便是那一两道清爽开胃、操作简便的“懒人菜”。

四新横路的文子面、闻丑香，福绥路的牛肉面，胜利四路的肉丝面……作为吃货的你，怎能错过这些大名鼎鼎的面馆呢？本期“美食地图”，记者带你寻访宜昌面馆，还没来得及去品尝的市民，不妨跟随记