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夏季吃些鲜果糖水美味又营养

核心提示: 炎炎夏日,人们经常喝些糖水,消渴解暑,很是滋润。在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康十分有益。

炎炎夏日,人们经常喝些糖水,消渴解暑,很是滋润。在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康十分有益。鲜果糖水,糖水中加入营养丰富的水果混合以具有药食两用的食物如川贝、雪耳、无花果等,更是增强滋补功效,有益人体健康。

下面,小编给大家推荐几款夏季营养鲜果糖水!

鲜奶炖木瓜雪梨

做法:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分钟即成。

功效:鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。

鲜奶炖木瓜

川贝雪耳炖木瓜

做法:将川贝洗干净,雪耳洗干净后泡发好,木瓜去皮去籽切成块状,然后将川贝和雪耳、木瓜放入锅中,放入适量的水,熬熟后加入适量的冰糖,即可。

功效:木瓜能够清暑化湿,能够生津止渴,在夏季暑热的天气,吃一些木瓜的相关饮食,能很好地消暑。而川贝具有化痰止咳,润肺的功效,且木瓜也具有清热润肺的功效,所以这款甜品对于润肺止咳有很好的疗效。

川贝银耳炖梨

芒果椰汁西米露

做法:西米煮熟,凉水冲一下备用;将椰汁放入西米中;芒果去皮切丁,放入加了椰汁的西米中搅拌均匀即可。

功效:芒果,味甘酸性凉,含维生素C、芒果酮酸等,有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效。而西米露有健脾,补肺,化痰的功效。这款芒果椰汁西米露不仅味道鲜美,而且滋润养胃。

芒果椰汁西米露

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