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维A美白紧致肌肤样样通

核心提示: 食物中的维生素A来源是大自然赋予人们的天然美容元素,作为一种强大的抗氧化剂,维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能,还能延缓皮肤老化和抵抗色素沉着等,真是美白紧致肌肤样样通!

食物中的维生素A来源是大自然赋予人们的天然美容元素,作为一种强大的抗氧化剂,维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能,还能延缓皮肤老化和抵抗色素沉着等,真是美白紧致肌肤样样通!那么哪些食物里富含维生素A来源呢?

胡萝卜炖羊排

1、胡萝卜 许多人认为胡萝卜是大自然赐予人们的天然糖果,它同时也是维生素A的丰富来源之一。胡萝卜富含β胡萝卜素,胡萝卜素也被称之为维生素A原,在体内轻松转变为维生素A。除此之外,胡萝卜还含有维生素C、镁以及纤维等营养元素。

山药萝卜排骨汤

2、红薯 仅吃一只红薯就能提供你一整天的维生素A的需要,这种甜蜜的根茎类蔬菜同时也富含钾和纤维元素,橙色红薯比紫色红薯维生素A含量往往要高很多。

奶香红薯窝头

3、枸杞 维生素A含量真的是非常多,仅几粒就能满足你一天的需要,甚至会超出所需!难以置信,对吗?与此同时,它还富含氨基酸和纤维等元素。

枸杞山药排骨汤

4、哈密瓜 春夏季节,谁不喜欢吃哈密瓜呢?这种低糖类瓜果不仅含有丰富的维生素A,还含有丰富的维生素C和水分,对皮肤有大大的好处哦!

哈密瓜酱

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