饮食

[聚会防酒精中毒]
  专家：宜昌市二医院胃肠科徐内卫
  分析：酒精中毒以前只是周末多些，但年底应酬多了，每天至少有2人因醉酒急救，过年时会更多。其实，人体主要是分泌一些酶来分解酒精，酒量大小跟每个人自身分泌的酶的多少有关，一般人一天分解酒2两左右，不超量的话对身体有益，但如果过量喝酒超过氧化速度，就可引起酒精积蓄而中毒，长期超量，可能引起脂肪肝，甚至肝硬化。
  建议：喝酒前可提前喝牛奶、吃面包，目前市面上的解酒药没多大功效；喝酒时宜慢不宜快，可多吃绿叶蔬菜，或一些豆制品，保护肝脏，不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度；宜昌市民常在喝酒后喝浓茶解酒，其实茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后最好不要喝浓茶，可以吃点水果、喝点糖水、蜂蜜。另外，不要进行其他活动，切勿喝酒后洗热水澡，最好尽快休息，充足休息可助身体快些复原。
[吃香肠腊肉防结石]
  专家：三峡大学仁和医院肝胆科曹登科
  分析：作为宜昌的风俗，过年时用自家的香肠腊肉招待客人必不可少，但经常吃香肠、腊肉的话，饱和脂肪酸会沉积在胆囊内，而这类食品胆固醇含量较高，胆固醇更多地聚集在胆汁中，会导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。
  建议：只要正确食用，不会对身体产生影响，最好不要天天吃餐餐吃，一个星期吃1-2次足够，以免患病，时常换换口味也有利于多种营养的摄入。
[嗑瓜子防异物卡喉]
  专家：宜昌市中心医院耳喉鼻科邹祖圣
  分析：每到春节前后，气管异物的患者都比其他时期多，过年吃饭，经常边吃边聊，容易造成骨头、鱼刺卡喉，而随着花生、瓜子等待客食物的增多，小孩经常误食。
  建议：大人们注意不要边吃饭边聊天，家长近期尤其要注意加强对孩子的教育和看管，如不要让孩子把小玩具等放入口中，也不要给5岁以下的儿童吃瓜子、花生、豆类等食物。一旦发生卡喉现象，要及时就医，我从业30年，接诊了700例异物卡喉患者，能自己咳出来的仅1-2例。

生活

[忙年别熬夜]
  专家：宜昌市三医院保健科王春香
  分析：过年期间，每家每户都忙着打扫房子，并预备好饭菜，特别是腊月二十九那天，不少人连夜炸丸子、做鱼糕，加上佳节活动多电视精彩，很多人昼伏夜出，常常出现头昏脑胀等症状，甚至有呕吐的感觉。
  建议：如果人的生物钟打乱了，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱。因此，大年前打扫清洁、做饭一定不要超过凌晨1点，观看电视节目或打牌娱乐要有节制，应规律作息时间、保证充足的睡眠。
[放鞭炮防炸伤]
  专家：宜昌市三医院急诊科彭定芬
  分析：冬天天冷，各家各户电热毯、电暖器、电暖手宝纷纷派上用场，而小孩们也快乐的玩着鞭炮，老人们则有晚上泡脚的习惯，一个不注意，就可能造成烧烫伤。
  建议：使用电器时要特别注意安全，像鞭炮这种易燃易爆的物品尽量不要让小孩子接触，老人泡脚要慢慢进行，因为天冷脚容易麻木，而老人本身的神经有所退化。烧烫伤后，一些人常喜欢给伤处涂抹酱油、醋、碱、牙膏或紫药水之类的东西，其实这样不但不能减轻伤情，还会继续加深受伤程度，市民应保持镇定，如果是立即起水泡并明显感觉疼痛，属于浅度烧烫伤，可马上取冷水或冰水浸泡或冲洗伤处半个小时到一个小时，感觉到不很疼了再用干净的布包扎创面，如果烧烫伤面积大，程度比较深，用冷水处理可能会加重全身反应，应该立即送医院抢救。
[搓麻别久坐]
  专家：宜昌市二医院心内科覃乃芳
  分析：麻将一直是宜昌人休闲娱乐的一种方式，逢年过节都会搓两盘，但长时间的过度劳累、久坐，极可能引起动脉硬化，造成血管闭塞，从而引起脑组织发生缺血性病变。
  建议：春节前后，是心脑血管疾病发病的一个高峰，所以需要特别注意。一方面不能因为放假就打乱原来的生活规律，娱乐过度可能引发心绞痛、心肌梗塞、中风等。另一方面，中老年人尤其是高血压、高血脂、糖尿病患者要时刻关注身体各项指标的变化，有心血管病的人一定要按时服药，控制好血压、血脂和血糖，以防引发其他并发症。有心前区难受或呼吸不畅时，不必紧张，必要时应立即就医。

各大医院
春节门诊

新春佳节来临，节日期间该如何就诊？记者搜集了宜昌城区各大医院的春节门诊安排，供大家参考，合理安排就诊时间。
  宜昌市中心医院：门诊照常应诊。
  咨询电话：6486947、6484110
  宜昌市一医院：各科门诊照常应诊。
  咨询电话：6222711
  宜昌市二医院：各科室都有值班。
  急诊电话：6732452
  宜昌市三医院：门诊各诊室照常上班，专家门诊初一至初三休息，初四、初五上午坐诊。
  24小时服务电话：6483277；肝病专科咨询电话:6484173
  宜昌市妇幼保健院：专家门诊暂停，儿科、妇科门诊、急诊照常开放。
  儿科咨询电话：6905139；妇科咨询：6905120
  三峡大学仁和医院：专家门诊暂停，各科门诊、急诊照常开放。
  咨询电话：6551228；
  宜昌市120指挥中心：24小时专人值班；电话：120、6234120
  宜昌市卫生监督局：24小时专人值班，假日期间，进餐后若出现恶心、呕吐、腹泻等食物中毒症状时，要尽快到附近医疗机构救治。并及时向市卫生监督中心报告，同时保留所有剩余的食物、有关工具和设备，以备核查中毒原因。举报投诉电话：6444655（白天），6444656（晚上及节假日）。
  宜昌市食品药品监督管理局：24小时专人值班。假日期间，一旦发现贩卖假药、出现用药问题等，市民可及时拨打举报投诉电话。投诉电话：6853069。